inne niz

[...] na temat tych substancji i wiem np ze T3 jest raczej polecany jakos srodek na totalne wyrzezbienie jak juz chcemy osiagnac bardzo niski %bf i bralismy i thermo i cleny i inne ciekawostki, ale z drugiej strony ilosci uzyte w tej rozpisce sa nizsze niz maksymalne dawkowanie. Chcialbym posluchac waszych opinii czy nie ma przeciwskazan na taki [...]

[...] z góry. Przemek. (Kraków) Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa i rzeźba (85-90 kg) Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłowni w Krakowie nie brakuje, w domu nie mam warunków na żelastwo. Dieta: śniadania [...]

[...] Z góry dzięki za pomoc i zainteresowanie! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: 2500 -> 3500 (zrzucałem wcześniej duze stłuszczenie) [...]

[...] : ok 38 Obwód talii : 84,5 Obwód uda : 59,5 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia/ praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (klata tric, barki kapt nogi, plecy bic), 2x w tyg bieganko Odżywianie : mega lubie niezdrowe jedzenie, ale trzeba dać rade.. [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 191 Cel treningowy: Wzrost siły Staż treningowy na słowni: 1,5 roku systematycznego treningu , obecnie 2 lata przerwy Uprawiane inne sporty: Boks amatorski ( około roku ), również 2 lata przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia oraz możliwość kupna [...]

[...] ramienia: 29 Obwód talii: 92 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38 Aktywność w ciągu dnia: praca, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia na piłce gimnastycznej codziennie Odżywianie: ogólnie źle sie odżywiam Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] porady wiekszość srodków już posiadam a wiec tak: Witamina B6 przez caly cyklon leci 150-200mg . I tu pierwsze pytanie czy do tego provika brac 1 tabletke dziennie czy cos innego ? 1-12 Prop 150eod 1-12 Tren A. 100eod 1-12 Wino Inj. 50eod 4-12 Mast 100eod 8-14 Test.enan 1G week 14-28 Prop 150eod 12-24 Bold 750-1G week (moze zamiast 12 [...]

[...] zadna jakie macie do tego rady? Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki bez skosu. Dieta: w trakcie ukladania Przeciwskaznania [...]

[...] 15-10-5 co 2 tygodnie zmiana. pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty i łamany, sztangielki, ławka prosta Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

[...] 86 Wzrost : 175 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 45 Aktywność w ciągu dnia : Trening rano po poludniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nozna Odżywianie : od 2 tygodni 4-5 lekkich posiłków w rownych odstępach czasowych nie później niż 18 Cel : spalenie tłuszczu z brzucha oraz ud [...]

witam wszystkich mam prośbę i wiem ze takich bylo wiele juz na tym forum tylko kazdy ma inne wymiary(wys.waga.itp)chodzi mi o to zeby ktos miły pomógł ułozyc mi plan chodzi co w jaki dzien robic sprawa wyglada tak mam 20 lat,180cm wzrostu,80kg Moja przygodę zaczynałęm w wieku 17 lat na podnoszeniu cieżarów niestety taki wiek ze wszystko bylo [...]

[...] w programie: śniadanie: - herbata - drożdżówka z serem 2 śniadanie: -chleb żytni jasny z szynką/serem przegryzam w wolnej chwili: - sezamki - herbatniki w czekoladzie lub inne słodycze obiad: - ziemniaki - schabowy - ogórek kiszony - barszcz w wolnej chwili: -banan kolacja: - parówki - bułki pszenne - herbata dodatkowo przez cały dzień jakiś [...]

[...] ), na dużych cięzarach. Ostatni cykl który robiłem przed wakacjami bardzo mnie zawiódł - nie miałem praktycznie żadnych postępów. Myślę, ze czas odstawić mono i wziąć coś innego. Zaciekawił mnie ostatnio orotan - po mono zawsze sporo wody zbierałem a wolałbym więcej suchej masy. Co do boostera - shock'a odczuwałem lepiej niz Xploda, ale i tak [...]

[...] treningu. Najlepiej jeśli wypijesz go nie później niż 3 godziny po zakończeniu ćwiczeń. Ten szejk ma 370 kilokalorii, 25g protein, tylko 5g tłuszczu, zawiera witaminę C i inne antyutleniacze. W dodatq całkiem nieźle smakuje ;> SKŁADNIKI: 1szklanka lodu; 3białka i 1 żółtko jaja; 3/4 szklanki mleka sojowego; 1 szklanka (mrożonych) truskawek; [...]

[...] B6 25 mg Mieszanka firmowa Diet Ripped 1,4 mg (glucomannan, ekstrakt z zielonej herbaty, wyciąg z liści Gymnema, ekstrakt z pestek owocu winorośli winnej, kwas alfa liponowy) Skład: żelatyna, mikrokrystaliczna celuloza, difosforan wapnia, stearynian magnezu. Sposób użycia: 2 kapsułki 30 min przed każdym posiłkiem. Nie [...]

[...] nawet jak biegne i przy tym mocno macham rękami to czuje mocne kłucie. Teraz pytanie: 1. Ile mniej więcej czasu trwa pełne zagojenie takiego urazu? 2. Czy mogę ćwiczyć inne partie? pomijam te które również w delikatny sposób nawet angażują klatke- np. wyciskanie na barki z przed głowy. 3. Są jakieś specyfiki, sztuczki żeby przeyspieszyć [...]

[...] 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% (Do wakacji musi być mniej niż 20. Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,wieczorami siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w DNT aero(mam zamiar zacząć od 2 razy w tyg.(rower 30-40min). Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

[...] : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : poniżej 20% (18.9% wg urządzenia mierzącego poprzez impuls elektryczny) Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+ aeroby 30 minut bezpośrednio po treningu. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] mozecie zrobic screeny pokazujace jak wyglada wasze stanowisko dowodzenia na forum ??? pokazujace opcje banowania, usuwania postow itd ?? zawsze mnie to ciekawilo jak bardzo inne macie forum niz normalni uzytkownicy ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 [...]

[...] czy gdybym pompki z nogami na podwyższeniu zamienił na wyciskanie na płaskiej i rozpiętki, niestety z ciężarem tylko 20 kg, to czy jest jest to dobry pomysł? A może macie inne pomysły? Czekam na porady lub konstruktywną krytykę. Z góry dzięki. Tak wyglada dzień na kaltkę i triceps - 2 obwody po 1 serii. Klatka: Pompki - rozstaw normalny 15 [...]